Fotografije iz vaje Joge smeha na koprski plaži za 1. maj.
 

Približno 20 udeležencev, ki se je vadbe joge smeha sramežljivo udeležilo, se je ob zaključku s prizorišča odpravilo prešernih obrazov in iskrivih oči. Terapevtka joge smeha Karmen nam je za uvod v vaje citirala dr. Madan Kataria: "Ko se smejiš, se spremeniš in ko se spremeniš, se prav tako spremeni svet okrog tebe."

V uvodnem nagovoru Gorazda smo izvedeli, da je cilj joge smeha promovirati svetovni mir skozi smeh. Smejalna vadba pripravi telo do izločanja hormonov sreče v krvni obtok, s katerimi so povezana določena čustva in pozitivni občutki kot so sreča, toplina, brezpogojna ljubezen, povezanost, toleranca, odpuščanje, radodarnost in usmiljenje. Tem čustvom, ki so nujna posledica redne vadbe joge smeha, lahko rečemo koktejl radosti. Navzočnost tega koktejla hormonov in nevropeptidov prepreči izločanje drugih hormonov in nevropeptidov, ki so povezani s sovražnostjo, strahom, nasiljem, ljubosumjem in agresijo.

Pri izvajanju smejalnih vaj v skupini se nivo radosti eksponentno dvigne. Pozitivni učinki pa so vidni tudi izven skupine. Po jogi smeha se namreč "tečajniki" družijo s prijatelji in ostalimi ljudmi na katere tudi prenesejo dobro voljo. To verižno reakcijo je možno zaznati že po eni smejalni vadbi. Formula za svetovni mir je preprosta: "Ena oseba krat tisoč in smeh se širi!"

Ob zaključku 60-minutne vadbe joge smeha je Karmen vse udeležennce povabila na svoje redne treninge, ki se jih lahko udeleži vsakdo vsako sredo ob 19ih v Dnevnem centru za upokojence Koper in vsak četrtek, prav tako ob 19ih, na osnovni šoli Dušana Bordona.