Dedi ni videl, da so vitamini za odrasle

Na polici med zdravili so tudi vitamini za odrasle, ki jih občasno vzameta dedi in babi pozimi, ko je zunaj slabo vreme in so na pohodu razne viroze, da si okrepita imunski sistem.

Ker je dedi že malo v letih, namreč letos bo star 86 let, jemlje tudi nekaj zdravil. V bistvu jemlje samo zdravila za redčenje krvi in je kar zdrav. Zato včasih vzame samo kakšne vitamine, kot so vitamini za odrasle skupaj z babico. Ima pa zato babi nekoliko več tablet. Nekaj ima za pritisk, pa še nekaj drugih, ki po pravici povedano, sploh ne vem, zakaj so. Vse skupaj pa imata pospravljeno na eni polički oziroma kar na stari tehtnici, ki je še vedno pričvrščena na steno. Tista stara, ki so jih imeli včasih, ko si težo tehtal tako, da si premikal poseben vzvod na tehtnici. Tehtnica se sedaj ne uporablja več, zato je posoda, ki je včasih služila za tehtanje sedaj uporabna kot polička za takšne drobnarije. 

Na tej polički pa so pospravljeni tudi vitamini za odrasle, saj jih smatra kot nekakšna zdravila in jih občasno jemljeta. Tako je nekega dne, namesto svojih tablet proti strjevanju dedi zagrabil za vitamini za odrasle in vzel eno tableto. Ker je mislil, da so proti strjevanju krvi, je bil dan brezskrben. A dedi se popoldan ni počutil dobro. Babi ni uspela ugotoviti, kaj je narobe. Še dobro, da ima dedi dober spomin in je pomislil na možnost, da je namesto tablet proti strjevanju krvi posegu za vitamini za odrasle, zato je šel preverit. Res se je spomnil, da so to vitamini za odrasle in ne njegove tablete, zato je poklical zdravnika, kaj naj naredi. Zdravnik mu je svetoval, da vseeno vzame svojo tableto in jutri naj naslednjo vzame pozno dopoldan. Naprej pa tako, kot jih je jemal do sedaj.

Babi ni mogla verjeti, da so vitamini za odrasle »krivi« za dedijevo slabo počutje. Res sreča, da se je dedi spomnil, da je mogoče posegel za vitamini za odrasle namesto po svojih tabletah. Konec dober, vse dobro.

Melanin v telesu je zelo pomemben tudi za zdravje

Večina nas misli, da je melanin pomemben samo za to, da naša koža lepo zarjavi poleti, da nas sonce ne opeče in da je to nekakšna zaščita.

Malo sem gledala in brala znanstvene članke in sem bila presenečena, ko sem ugotovila, da je melanin lahko kriv za to, da sem že pri 20 – ih letih začela siveti. Ja, prav ste prebrali. Če je melanin manj prisoten v našem telesu, se to lahko opazi na več načinov:

  1. Šarenica ima bolj bled odtenek.
  2. Zelo zgodaj nam začnejo siveti lasje. Poznam ljudi, ki so imeli čop sivih las že v otroških letih, ker jim je manjkal melanin na tem predelu.
  3. Barva kože je neenakomerna, pojavljajo se lise.
  4. Pojavijo se blede lise oziroma bele lise brez pigmenta.
  5. Koža je bolj občutljiva in hitro se zgodi, da nas sonce opeče.
  6. Koža je nagnjena k hitremu staranju. Pojavijo se madeži in gube.
  7. Značilna pa je tudi vitiliga, albinizma in kloasama.

Kaj pa so lahko vzroki za pomanjkanje melanina? Vzrokov je lahko več:

  • zaradi bolezni, 
  • jemanja raznih hormonov in drugih zdravil,
  • na to lahko vpliva tudi pomanjkanje vitaminov in mineralov,
  • lahko je kriv naravni proces staranja,
  • zelo velik vpliv ima tudi stres,
  • pa pomanjkanje tirozina in triptofana ter
  • okvare endokrinega sistema.

Sedaj mi je bolj jasno, zakaj so vedno govorili, da solariji niso priporočljivi, pa da ni dobro biti na močnem soncu. Vse to vpliva, da se melanin v koži aktivira in starejša kot je koža, večje so lahko okvare. Vsi ti vplivi pa tudi slabo denejo za regeneracijo kože. Saj ko si mlad, v večini primerov, ne vemo, koliko melanina imamo. To se pokaže šele skozi leta. Potem je že prepozno.

Ker vem, da je melanin pomemben za zdravje kože in da nas ščiti pred UV žarki, se bom tudi sama potrudila in skušala pomagati po svojih najboljših močeh, da ohranim ravnovesje.

Vitamini, ki imajo pomembno vlogo pri starejših

Moja babica izgleda fantastično za svoja leta, a sama vem, da so nekateri vitamini v starejših letih še kako pomembni, tako sem se odločila, da glede tega, malo bolj raziščem in babici priskrbim vitamine, ki ji potrebuje.

Vse bi dala za mojo babico, ona je takšno sonce zame, zna me poslušati, zna me razumeti, pomaga mi še danes z nasveti, rada grem k njej, kadarkoli le najdem čas. Nazadnje sem šla k njej z namenom, da vidim, če so mogoče kakšni vitamini že na njeni polici, ker jih uživa, pa mi je povedala, da čisto nič. Tako sem lahko šla v akcijo. Prvo sem si pogledala, kateri so tisti vitamini, ki so pomembni za njo in to so:

  • vitamin A,
  • vitamin B6,
  • vitamin B12,
  • vitamin C,
  • vitamin E,
  • vitamin D.

Potem pa je sledila naslednja misija, ker sem vedela, da babica ne bo jemala več tablet in moj cilj je bil, da najdem ponudnika, kateri izdelek bo vseboval čim več vseh teh vitaminov in tudi našla sem ga. Kako sem bila vesela, ker sem vedela, da so vitamini zanjo zelo pomembni, brez njenega odobravanja, sem ji vitamine kupila. Ko sem naslednjič šla k njej, sem ji jih tudi nesla. Bila je malo presenečena, kaj ji jaz zdaj to nosim. Ko sem ji vse lepo razložila, kako so vitamini za njeno zdravje pomembni je razumela in obljubila, da jih bo jemala. Jaz pa sem bila še bolj zadovoljna, ker sem vedela, da sem poskrbela za njeno zdravje. Vsi ljudje bi se mogli zavedati, kako pomembni so vitamini in kdaj pa kdaj tudi vzeti dodatek k prehrani, prav nič ni tukaj narobe, človek potrebuje vitamine in minerale. Moja babica jih sedaj ima, jemlje jih redno, jaz pa poskrbim, da novi vitamini pridejo pravočasno do nje, da jih ne bi zmanjkalo.