zdravje

Najboljša je živa voda, saj res pripomore k boljšemu počutju

Moja doma narejena živa voda je že več let med najbolj obveznimi živili. Brez tega ne preživmi niti enega dneva. Morda se menja le količina take vode, ki jo spijem dnevno. Če sem veliko od doma, si ne morem vedno privoščiti, da imam toliko takšne vode s seboj. Če sem pa doma, je imam pa vseeno dovolj na voljo, da je lahko spijem, kolikor je želim.

Marsikdo še danes ne verjame, da to pomaga, ampak jaz zase vem, da zelo pomaga in odkar to vem, bo živa voda vedno nekaj, kar bom pila. Danes sem jo tako zelo navajena, da takoj ko imam kašen dan, ko je živa voda v premajhni količini na voljo, da jo spijem, se zelo čudno počutim. Na srečo se ne počutim takoj slabo, ker za to vseeno potrebujem kar nekaj dni, da ne pijem takšne vode. To se pa skoraj ne more več zgoditi. Razen če bi ukinili vse pripravke za to, da se živa voda lahko pripravlja doma.

Najboljša je živa voda, saj res pripomore k boljšemu počutju

Imam to srečo, da sem vseeno veliko doma in da si en liter te vode vsak dan vzamem v službo. Preden grem od doma, si pa pripravim še pet litrov iz katere potem nastane živa voda za zvečer in za naslednji dan. Načeloma je to dovolj za dva dni tako, da mi ni treba vsak večer pripravljati takšne vodo. Na začetku sem jo pripravljala vsak večer, ker sem bila prepričana, da je to edino pravilno, potem sem pa ugotovila, da lahko brez skrbi delam tako, da imam vodo za dva dni in ne le za en dan. To mi je prihranilo tako veliko časa, da si niti nisem predstavljala prej, koliko časa mi to res vzame. Na srečo priprava za to, da se živa voda naredi, ne vzame veliko časa, ampak, če imaš vsak dan zelo veliko takšnih malenkosti, ki jih moraš urediti se, kar nabere. …

Najboljša trava je ječmenova trava, saj ni navadna trava

Če bi si vsak dan pripravili svež sok, ki nam ga lahko da ječmenova trava, bi vsak dan v telo vnesli več, kot si lahko predstavljamo. Vsebuje 11-krat več kalcija od mleka in 7-krat več vitamina C od pomarančnega soka.

Poleg tega ječmenova trava vsebuje aminokisline, beljakovine in vitamine B1, B2, B6, C, folno kislino, kalij, kalcij, magnezij, železo, baker, cink, betakaroten, mangan. Vsebuje zelo pomembne encime, ki jih telo dnevno potrebuje za rast in razvoj ter ravnovesje. Zelo je alkalna in pomaga telesu ohranjati alkalno in kislo razmerje.

Pred množico bolezni, vključno z rakom in s prebavnimi motnjami se spopada tako, da deluje protivnetno in antirazjedno in tako omogoča učinkovito obrambo. Poleg vsega naštetega bo ječmenova trava poskrbela tudi za poškodovano kožo, ustavila bo nepravilno rast celic in pospešila bo okrevanje po bolezni. Ker pa pomaga celicam, da se popravijo, prepreči tudi prezgodnje staranje.

Tako preprosta rastlina, ki je tako mogočna, da praktično vpliva na najbolj pomembne temelje v telesu in skrbi, da je telo v ravnovesju. Na svetu že od nekdaj obstaja ogromno rastlin, ki na našem zdravju delajo čudeže. Ohranja zdravje ali pa celo popravi še začeta bolezenska stanja. Včasih se res premalo zavedamo, kaj imamo in nam je ječmenova trava mnogo bolj tuja kakor pa zdravila iz lekarne. V resnici bi pa lahko takšna rastlina na dolgi rok naredila bistveno več. Pri naravnih zdravilih in raznih zeliščih je treba vedeti, da sprememba ne pride čez noč ali po prvem zaužitem odmerku, temveč se zgodi postopoma, po tem, ko se nekaj časa uživa.

Sama sem že nekajkrat naredila dieto, kamor je bila dodana ječmenova trava in ni mi bilo žal. Počutila sem se res vrhunsko in z veseljem se vrnem na to, da si stiskam svež sok. Gojim jo sama, ker se mi zdi, a je sveža ječmenova trava bolj koristna kakor pa vse, kar je v prahu.…

Dedi ni videl, da so vitamini za odrasle

Na polici med zdravili so tudi vitamini za odrasle, ki jih občasno vzameta dedi in babi pozimi, ko je zunaj slabo vreme in so na pohodu razne viroze, da si okrepita imunski sistem.

Ker je dedi že malo v letih, namreč letos bo star 86 let, jemlje tudi nekaj zdravil. V bistvu jemlje samo zdravila za redčenje krvi in je kar zdrav. Zato včasih vzame samo kakšne vitamine, kot so vitamini za odrasle skupaj z babico. Ima pa zato babi nekoliko več tablet. Nekaj ima za pritisk, pa še nekaj drugih, ki po pravici povedano, sploh ne vem, zakaj so. Vse skupaj pa imata pospravljeno na eni polički oziroma kar na stari tehtnici, ki je še vedno pričvrščena na steno. Tista stara, ki so jih imeli včasih, ko si težo tehtal tako, da si premikal poseben vzvod na tehtnici. Tehtnica se sedaj ne uporablja več, zato je posoda, ki je včasih služila za tehtanje sedaj uporabna kot polička za takšne drobnarije.

Na tej polički pa so pospravljeni tudi vitamini za odrasle, saj jih smatra kot nekakšna zdravila in jih občasno jemljeta. Tako je nekega dne, namesto svojih tablet proti strjevanju dedi zagrabil za vitamini za odrasle in vzel eno tableto. Ker je mislil, da so proti strjevanju krvi, je bil dan brezskrben. A dedi se popoldan ni počutil dobro. Babi ni uspela ugotoviti, kaj je narobe. Še dobro, da ima dedi dober spomin in je pomislil na možnost, da je namesto tablet proti strjevanju krvi posegu za vitamini za odrasle, zato je šel preverit. Res se je spomnil, da so to vitamini za odrasle in ne njegove tablete, zato je poklical zdravnika, kaj naj naredi. Zdravnik mu je svetoval, da vseeno vzame svojo tableto in jutri naj naslednjo vzame pozno dopoldan. Naprej pa tako, kot jih je jemal do sedaj.

Babi ni mogla verjeti, da so vitamini za odrasle »krivi« za dedijevo slabo počutje. Res sreča, da se je dedi spomnil, da je mogoče posegel za vitamini za odrasle namesto po svojih tabletah. Konec dober, vse dobro.…

Melanin v telesu je zelo pomemben tudi za zdravje

Večina nas misli, da je melanin pomemben samo za to, da naša koža lepo zarjavi poleti, da nas sonce ne opeče in da je to nekakšna zaščita.

Malo sem gledala in brala znanstvene članke in sem bila presenečena, ko sem ugotovila, da je melanin lahko kriv za to, da sem že pri 20 – ih letih začela siveti. Ja, prav ste prebrali. Če je melanin manj prisoten v našem telesu, se to lahko opazi na več načinov:

Šarenica ima bolj bled odtenek.
Zelo zgodaj nam začnejo siveti lasje. Poznam ljudi, ki so imeli čop sivih las že v otroških letih, ker jim je manjkal melanin na tem predelu.
Barva kože je neenakomerna, pojavljajo se lise.
Pojavijo se blede lise oziroma bele lise brez pigmenta.
Koža je bolj občutljiva in hitro se zgodi, da nas sonce opeče.
Koža je nagnjena k hitremu staranju. Pojavijo se madeži in gube.
Značilna pa je tudi vitiliga, albinizma in kloasama.

Kaj pa so lahko vzroki za pomanjkanje melanina? Vzrokov je lahko več:

zaradi bolezni,
jemanja raznih hormonov in drugih zdravil,
na to lahko vpliva tudi pomanjkanje vitaminov in mineralov,
lahko je kriv naravni proces staranja,
zelo velik vpliv ima tudi stres,
pa pomanjkanje tirozina in triptofana ter
okvare endokrinega sistema.

Sedaj mi je bolj jasno, zakaj so vedno govorili, da solariji niso priporočljivi, pa da ni dobro biti na močnem soncu. Vse to vpliva, da se melanin v koži aktivira in starejša kot je koža, večje so lahko okvare. Vsi ti vplivi pa tudi slabo denejo za regeneracijo kože. Saj ko si mlad, v večini primerov, ne vemo, koliko melanina imamo. To se pokaže šele skozi leta. Potem je že prepozno.

Ker vem, da je melanin pomemben za zdravje kože in da nas ščiti pred UV žarki, se bom tudi sama potrudila in skušala pomagati po svojih najboljših močeh, da ohranim ravnovesje.…

Vitamini, ki imajo pomembno vlogo pri starejših

Moja babica izgleda fantastično za svoja leta, a sama vem, da so nekateri vitamini v starejših letih še kako pomembni, tako sem se odločila, da glede tega, malo bolj raziščem in babici priskrbim vitamine, ki ji potrebuje.

Vse bi dala za mojo babico, ona je takšno sonce zame, zna me poslušati, zna me razumeti, pomaga mi še danes z nasveti, rada grem k njej, kadarkoli le najdem čas. Nazadnje sem šla k njej z namenom, da vidim, če so mogoče kakšni vitamini že na njeni polici, ker jih uživa, pa mi je povedala, da čisto nič. Tako sem lahko šla v akcijo. Prvo sem si pogledala, kateri so tisti vitamini, ki so pomembni za njo in to so:

vitamin A,
vitamin B6,
vitamin B12,
vitamin C,
vitamin E,
vitamin D.

Potem pa je sledila naslednja misija, ker sem vedela, da babica ne bo jemala več tablet in moj cilj je bil, da najdem ponudnika, kateri izdelek bo vseboval čim več vseh teh vitaminov in tudi našla sem ga. Kako sem bila vesela, ker sem vedela, da so vitamini zanjo zelo pomembni, brez njenega odobravanja, sem ji vitamine kupila. Ko sem naslednjič šla k njej, sem ji jih tudi nesla. Bila je malo presenečena, kaj ji jaz zdaj to nosim. Ko sem ji vse lepo razložila, kako so vitamini za njeno zdravje pomembni je razumela in obljubila, da jih bo jemala. Jaz pa sem bila še bolj zadovoljna, ker sem vedela, da sem poskrbela za njeno zdravje. Vsi ljudje bi se mogli zavedati, kako pomembni so vitamini in kdaj pa kdaj tudi vzeti dodatek k prehrani, prav nič ni tukaj narobe, človek potrebuje vitamine in minerale. Moja babica jih sedaj ima, jemlje jih redno, jaz pa poskrbim, da novi vitamini pridejo pravočasno do nje, da jih ne bi zmanjkalo. …